Il segreto della felicità è racchiuso nella buona comunicazione.
Prima di tutto con noi stessi, poi con gli altri e infine con la vita.
Forse non c’è un ordine preciso ma praticare una buona comunicazione è la cosa migliore che possiamo fare per realizzare noi stessi, i nostri desideri e al contempo dare un contributo di benessere a chiunque ci stia vicino.
Cosa c’è di meglio che comprendersi, accogliersi e sostenersi nella concretizzazione dei propri progetti di vita?
Potresti pensare che sia da egoisti mettersi al centro di tutto; è un atteggiamento che sembra non lasciare spazio ad altri, ma a conti fatti noi siamo e dobbiamo essere il fulcro della nostra esistenza. Non per togliere attenzione al mondo esterno, al contrario, per essere capaci di dare il massimo.
- In che modo puoi insegnare a un figlio come inseguire i propri sogni se non hai mai nemmeno tentato di realizzare i tuoi?
- Come puoi essere di sostegno in un momento difficile se non hai mai trovato parole o azioni che alleviassero il tuo dolore?
- Se non hai mai capito di cosa avevi bisogno tu, come puoi sperare di comprendere le necessità di un altro?
La prima cosa che ognuno di noi dovrebbe fare per essere la migliore versione di se stesso, è restare in contatto con la propria verità interiore, imparare a comprenderla e condividerla con il mondo nel modo più pulito possibile.
Ho preparato un breve prontuario per la comunicazione autentica, così che tu possa sempre verificare di essere presente a te stesso.
Cinque abitudini che ti aiuteranno a comportarti come il tipo di persona che vorresti avere al tuo fianco.
- Esci dal ruolo e parla con il cuore.
Ti è mai capitato di sentirti a metà tra quello che percepivi giusto e quello che pensavi di dover fare?
Probabilmente in quel momento hai vissuto un piccolo conflitto di valori: dare spazio alle emozioni o adeguarsi alle convenzioni per giocare su un terreno sicuro?
Capita spesso di trovarsi in situazioni scomode e per decidere quale sia il comportamento migliore, il primo passo è essere consapevoli di quanto sta accadendo nel proprio mondo emotivo. Parlare con il cuore non è sempre facile, ma in genere non si sbaglia.
- Assumiti la responsabilità delle tue emozioni e dei tuoi bisogni.
Ci sono giorni in cui proprio non va; sembra che tutti ce l’abbiano con te e facciano l’impossibile per farti arrabbiare. In quei momenti di esplosione emotiva vorresti solo che ti lasciassero in pace o, ancora meglio, ti isoleresti in un luogo lontano da tutti.
Ecco vedi, se pensi che siano le condizioni esterne a influire sul tuo umore non hai la minima speranza di cambiare la situazione.
Solo quando ti riappropri della tua responsabilità ritrovi il potere di fare la differenza su ciò che senti e sui risultati che ottieni.
- Scegli sempre uno sguardo neutro.
Ti piacerebbe essere giudicato per quello che hai fatto quando avevi sette anni o anche solo per un errore commesso la settimana scorsa?
I pregiudizi portano guai, interrompono le relazioni e impediscono alle occasioni di incontrare chi le valorizzerà.
Mantenere uno sguardo pulito significa iniziare ogni interazione come se fosse la prima, con la curiosità e la fiducia di un animo puro che ne incontra un altro. Non significa azzerare lo spirito critico, ma dargli la parola solo quando necessario.
- Crea momenti di confronto e di riflessione.
Pensare di avere sempre ragione rende la vita estremamente noiosa e prevedibile; salvo poi rendersi conto, un giorno, che le cose non stanno proprio come si pensava.
Stimolare il confronto e la riflessione è fondamentale per instaurare un rapporto sincero con noi stessi e con gli altri. Il motivo è semplice: non puoi trovare la verità se non la cerchi e non puoi cercarla da solo. Almeno non sempre.
- Valorizza anche ciò che non ti appartiene.
Si parla tanto di diversità. In questo caso mi riferisco alla differenza di vedute, di valori, di abitudini. C’è chi la apprezza e chi la demonizza, eppure è innegabile che rappresenti un valore aggiunto. Sono dell’idea che chi ha difficoltà ad accettarla manifesti in realtà la paura di non saperla gestire, di doverla subire.
Il “trucco” sta nell’accoglierla e nel notare quanti doni meravigliosi porti con sé.
Saper ascoltare la verità altrui non significa farla propria, ma utilizzarla per arricchire il proprio punto di vista.
Queste cinque abitudini sono semplici da acquisire, se si è disposti a mettersi in gioco e fare un po’ di allenamento; in particolare sulla capacità di restare in contatto con se stessi.
Per aiutarti in questo passaggio ho creato una risorsa gratuita in cui condivido molti altri contenuti e alcune tips che ti aiuteranno a ottenere subito più risultati e maggior benessere.
Qualche strategia fisica, mentale ed emotiva che puoi applicare in ogni momento della giornata per ritrovare il centro.
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